آیه هفته:
 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
 

 

کارگاه آموزشی “ذهن آگاهی”

در این کارگاه استاد خلج مباحثی پیرامون خصوصیاتی که ما امروزه در جوامع انسانی شاهد آن هستیم پدیده خودکار بودن و خودکار شدن را بیان نمودند.

کارگاه آموزشی "ذهن آگاهی"

کارگاه آموزشی “ذهن آگاهی”

ایشان بیان کردند شاید عمیق ترین جلوه ی آن را در رشد بی حد و حصر تکنولوژی دانست که در قرن اخیر نسبت به عمر بشر، پدیده ای غیر قابل مقایسه است!! دنیای حاضر بواسطه رشد عناصر کلیدی اش (مانند اقتصاد، سیاست، دانش، تکنولوژی و…) دستخوش تغییراتی بنیادی شده که چهارچوب های بشر امروزی را نسبت به قبل بسیار متمایز نموده است؛ چهارچوب هایی که بشر بوسیله آن خود، نزدیکان، محیط بیرونی و دیگران را شناسایی کرده و برای ادامه زندگی با آنها ارتباط برقرار می کند.

فاکتوری که اکثر اندیشمندان بر سر آن اتفاق نظر دارند پدیده “سرعت” در جوامع امروزی است. وقتی عناصر در یک سیستم با سرعتی بسیار بیشتر نسبت به گذشته کار می کنند طبیعتا نیازمند دقت بالاتر و ناگزیر خودکاری بیشتر و تامل کمتر هستند. در این میان انسان با خصوصیات و ویژگی های منحصر به فردش که موجبات بقا و پیشرفتش را فراهم کرده است؛ دچار بدکارکردی هایی می شود که نمود آن را می توان با مرور اختلالات حوزه روانشناسی و روانپزشکی و بطور ویژه در رفتارهای پیشرونده خودآسیب رسان که در روانشناسی سلامت مطرح است، مشاهده نمود.

دانشمندان، محققان و درمانگران حوزه روانشناسی و روانپزشکی از دیرباز به دنبال بهبود و سلامت زندگی روانشناختی بشر بوده و برای این مهم روشها و ابزار متفاوتی را بکار برده اند. از جدیدترین و کارآمدترین رویکردهایی که می توان برای ارتقای سطح سلامت روان به کار گرفت روش مایندفولنس یا ذهن آگاهی است.

ذهن آگاهی به طور بسیار خلاصه باعث می شود افکار ، احساسات و هیجانها به محض بروز، مشاهده شوند و از فرمول خودکار و شاید ناکارآمد قبلی پیروی نکرده و پس از آن اجازه ورود به فضای زندگی پیدا کنند. ذهن آگاهی را می توان از طریق تمرینهای توجه هدایت شده آموخت. این فرایند موجب کشف الگوهای فکری و هیجانی ای خواهد شد که افراد به طور خودکار در زندگی روزمره مورد استفاده قرار می دهند. الگوهایی که ممکن است باعث رنج خود یا دیگران در مسیر زندگی شده و یا حتی برای رسیدن به اهداف، موانع غیر قابل حلی پیش رویمان ایجاد کرده باشد. ذهن آگاهی به ما کمک می کند تا این الگوها را شناسایی کرده و در جهت بهبود و تغییر آنها گامهای موثری برداریم.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

پنج شنبه ۲۱ فروردین ۱۳۹۹
Thursday 9 April 2020
ساعت حضور مدیران گروه

نیمسال دوم سال تحصیلی 98-97

گروه

ايام هفته

ساعت

حجت الاسلام والمسلمین زهراپور

(معارف)

شنبه

14:30 الی 16:00

سه شنبه

14:30 الی 16:00

در زمان حضور به شبهات ديني وسوالات آموزشي دانشجويان محترم در زمينه دروس معارف پاسخ داده مي شود.

آمار وب سایت
تعداد مطالب : 1302
تعداد نظرات : 817
بازديد اين هفته : 2685
بازديد اين ماه : 5385
بازديد امسال : 82002
کل بازديدها : 123434
افراد آنلاين : 6 نفر
زمان بارگذاري صفحه : 25٫188 ثانيه
دریافت نرم افزار های کاربری
اوقات شرعی به افق شهر قم
پیش بینی وضعیت آب و هوا
قم
تاریخ: ۰۵:۳۳
بارش شدید
بارش شدید
11°C
احساس واقعی: 6°C
فشار کنونی: 1020 mb
رطوبت: 57%
سرعت باد: 4 m/s شرقشمالشرق
تند باد: 5 m/s
اطلاعات بیشتر...